ایده های انگیزشی و اموزشی سروش آموز

ایده های انگیزشی و اموزشی سروش آموز

دوره های اموزشی بورس فارکس و ارز دیجیتال همچنین مراقبه ها مدیتیشن و انواع سابلیمینال

آموزش روانشناسی بازار های مالی و فارکس


روانشناسی بازار فارکس | اموزش روانشناسی بازار فارکس

روانشناسی بازار فارکس | اموزش روانشناسی بازار فارکس

 

معامله گران بازار فارکس نه تنها باید با دیگر بازیگران موجود در مارکت مبارزه کنند، بلکه باید با خودشان هم بجنگند. اغلب به عنوان یک تریدر فارکس، بزرگترین دشمن شما، خودتان هستید.

ما به عنوان انسان، ذاتا موجودات احساساتی هستیم. گویی، نفس ویرانگر ما قصد جان ما را کرده است. او می خواهد خودش را تثبیت کند. ما مدام در حال اثبات خود به دیگران هستیم. ما همچنین به طور غریزی، خواهان بقای بیشتر و زنده ماندن هستیم.

در زمان معامله تمام این احساسات و غرایز با هم ترکیب می شوند و اگر چنانچه، ما راهی برای کنترل آنها پیدا نکنیم، به ما ضررهای بزرگ و جبران نشدنی وارد می کنند.

اگر مشتاقید تا بدانید چطور روانشناسی، بر بازار فارکس تاثیر می گذارد، این مقاله را تا آخر بخوانید. مطمئن هستیم در انتها به خاطر نکات ارزشمند آن، و تاثیرات عمیق این مقاله، آن را با دیگر دوستانتان به اشتراک خواهید گذاشت.

این مقاله حاصل تحقیق و تفحص از صدها بازیگر ماژور و موثر بازار فارکس است. بانکهای بزرگ بین المللی، موسسات مالی، صندوق های سرمایه گذاری، بروکرها و صدها تریدر خرده پا و موفق بازار. در واقع این مقاله مثل نوری روی آگاهی شما خواهد تابید.

شما در این مقاله متوجه خواهید شد که چطور تک تک تصمیمات روزانه شما که حاصل موضوعات مربوط به روانشناسی بازار است، نرخهای معاملاتی بازار را مشخص می کند.

در مصاحبه با یکی از تریدرهای بسیار بزرگ بازار متوجه شدیم که چطور این شخص از لحاظ احساسی، شدیدا به پوزیشنش وابسته بود. این وابستگی احساسی که حاصل تاثیرات روانشناسی بازار است، در انتها باعث ضرر بسیار بزرگی به این شخص شد.

یک معامله گر موفق بزرگ دیگر مارکت، باور دارد که چیزی که ما به آن روانشناسی بازار می گوییم این است که متوجه شویم دیگر تریدرها چطور فکر و عمل می کنند. بسیار پیش آمده که بعد از یک ترید، شخصی از ما می پرسد که چطور این معامله را انجام دادی؟

خیلی ساده پاسخ ما این است؛ نمی دانم. اگر شما هم چنین چیزهایی را تجربه کرده اید، این مقاله را تا پایان بخوانید. نکاتی که در این مقاله بسیار ارزشمند آموزشی با هم مرور خواهیم کرد، به شرح زیر است:

روانشناسی بازار چیست، نقش روانشناسی در بازار فارکس، چرا بیشتر تریدرها سرمایه شان را از دست می دهند، در هنگام معامله باید مراقب کدام یک از احساساتمان باشیم، اشتباهاتی که هر معامله گری باید از آنها دوری کند، معامله گران موفق چطور احساساتشان را مدیریت می کنند، چطور یک ذهنیت مناسب معامله کردن ایجاد و از آن نگهداری کنیم، نتیجه گیری.

روانشناسی بازار چیست؟

روانشناسی بازار یک اصطلاح گسترده است که شامل تمام عواطف و احساساتی می شود که یک معامله گر معمولی هنگام معامله با آن روبرو خواهد شد. برخی از این احساسات مفید هستند و باید پذیرفته شوند در حالی که برخی دیگر مانند ترس، حرص و طمع، عصبی بودن و اضطراب باید مهار شوند.

روانشناسی بازار یا معاملات، یک مقوله بسیار پیچیده است و برای اینکه بر آن مسلط شوید، باید به خودتان فرصت کافی بدهید. در حقیقت، بسیاری از معامله گران بیشتر از اینکه جنبه های مثبت آن را تجربه کنند، آثار منفی روانشناسی بازار را تجربه می کنند.

به عنوان مثال، زمانی که احساس ترس از ضرر بر شما غلبه می کند، یا می خواهید زودتر از موقع پوزیشنتان را ببندید، و یا این احساس ترس تبدیل می شود به احساس طمع، و اجازه می دهید ضررهایتان چند برابر شوند.

یکی از خائنانه ترین احساسات رایج در بازارهای مالی، "ترس از دست دادن است" که در زبان انگلیسی به آن FOMO (Fear of Missing Out) گفته می شود.

معامله گرانی که در عین اینکه می توانند جنبه های بد روانشناسی بازار را هدایت کنند، قادر هستند جنبه های خوب آن را نیز مدیریت کنند، بهتر می توانند نواسانات بازار را تحت کنترل بگیرند. این گروه، تریدرهای بهتری هستند.

role of psychology

نقش روانشناسی در بازار فارکس

همانطور که می دانید برای ترید کردن در بازار فارکس نیاز به سه نوع تحلیل داریم. تحلیل تکنیکال و تحلیل فاندامنتال و تحلیل احساسات بازار. اینها واجب هستند ولی کافی نیستند. درست است که ترید کردن یک مهارت است ولی، روانشناسی نقش بسیار اعظمی در آن دارد.

بازار فارکس شاید از دید برخی افراد در ظاهر کمی خشک به نظر برسد. نمودارهای شبیه به نوار قلب، کندل های عجیب و غریب، اندیکاتورهای متفاوت، کال مارجین شدن و غیره. ولی یادتان باشد که مکانیزم درونی تمام اینها، مسائل روانشناسی است.

شاید بپرسید چگونه؟ برای اینکه در آخر این انسانها هستند که ترید می کنند. آدم ها موجوداتی روحانی در کالبد جسمانی هستند. ما تلفیقی از عقل و احساسیم که تصمیماتمان بر پایه احساساتی چون ترس، طمع، انتقام، اضطراب، شادی، هیجان و غیره است.

در برخی از کتابهای نظری نوشته شده معامله گران و سرمایه گذاران موجوداتی عقلانی و منطقی هستند و بر اساس دلیل و منطق تصمیم می گیرند. این گفته کاملا عبث و بیهوده است. معامله گران نیز انسان هستند و انسان ها نیز دارای احساس و هیجان می باشند.

یک موسسه مالی بزرگ در اروپا می گوید:

چه چیز باعث می شود در معامله ای که در ضرر هستید، باز هم صبر کنید و از حد ضرری که تعیین کرده اید، سرپیچی کنید؟ تمام امید شما این است که این ضرر، تبدیل به سود شود. به من بگویید آیا این موضوع عقلانی است یا احساسی؟

این موضوع در بازارهای مالی به کرات اتفاق افتاده است که بعد از تحلیل های عقلانی زیاد، درست در آخرین دقایق، معامله گران تحت تاثیر مسائل احساسی نظرشان را عوض کرده اند. یک معامله گر با سابقه می گوید: روزانه بالای شانزده هزار موضوع مختلف وارد ذهن ما می شود. چطور این موضوعات نمی توانند روی تصمیمات معاملاتی ما اثر بگذارند؟

چرا بیشتر تریدرها سرمایه شان را از دست می دهند؟

فراموش نکنید که ما در این مقاله قرار است از منظر روانشناسی به این قضیه نگاه کنیم. همه ما می دانیم که برای موفق شدن در بازار فارکس، نیازمند آگاهی، تمرین و به کار گیری قواعد حاکم بر مارکت هستیم.

یکی از بزرگترین تصورات غلط مردم از بازارهای مالی و فارکس، تفاوت این شغل با دیگر مشاغل است. برخی به خاطر فقدان رئیس و مکانی ثابت که روزانه بخواهند در آن حضور داشته باشند از لحاظ روانشناسی، بی نظم می شوند.

مورد بعدی انتظار و توقع داشتن از اینکه باید یک شبه ره صد ساله را پیمود. برخی بر این باورند که در بازارهای مالی شما در کوتاه ترین زمان ممکن، می توانید به میلیاردها دلار دست پیدا کنید.

نکته مهم بعدی نداشتن یک برنامه جامع و مدون در بازار است. فقدان برنامه معاملاتی درست و مفید، تریدرها را مضطرب و عصبانی می کند و باعث می شود تصمیمات احساسی زیادی از سر خشم و انتقام و خستگی بگیرند.

فاکتور بسیار مهم بعدی، انعطاف پذیر نبودن نسبت به تغییرات مارکت و معامله افراطی کردن است. منظور از انعطاف پذیر نبودن این است که برخی تریدرها استراتژی معاملاتی دارند ولی وقتی این استراتژی جواب آنها را نمیدهد، مصرانه آن را حفظ می کنند و حاضر نیستند آن را تغییر دهند.

دلیل روانشناسی دیگر از دست دادن پول در بازارهای مالی و فارکس، معامله بیش از اندازه کردن است که ناشی از هیجانات و احساسات کنترل نشده تریدرها است.

در هنگام معامله باید مراقب کدام یک از احساساتمان باشیم؟

ادوارد توپل می گوید: شما می توانید قوانین را بشکنید، اما طولی نخواهد کشید که قوانین شما را خواهند شکست چون به آنها احترام نگذاشته اید. اگر می خواهید در بازارهای مالی تمام سرمایه تان را از دست بدهید، روانشناسی بازار و معامله را رعایت نکنید.

در این قسمت قصد داریم که شما را با برخی از خطرناک ترین این احساسات آشنا کنیم. اگر که نتوانید آنها را بشناسید و مدیریت کنید، تمام پول خود را از دست خواهید داد. احساس اول، طمع است.

معنی طمع این است: تمایل بیش از حد به پول و ثروت. در اصطلاحات معاملاتی، می توان آن را به طور خاص به عنوان تمایل به تریدهای افراطی برای تأمین سود فوری و غیرواقعی تعریف کرد.

وقتی حرص و طمع فردی در بازار فعال می شود، تمام فکر و دغدغه او این است که چقدر بیشتر می تواند سود بدست بیاورد و در معامله بیشتر بماند. ضرر دیگری که طمع به شما وارد می کند این است که باعث می شود مدیریت ریسک، که از فاکتورهای حیاتی و بدون قید بازار است را نادیده بگیرید.

احساس بعدی که باید مواظبش باشید، ترس است. بر اساس نظر سنجی های انجام شده، ترس احساسی است که بیشتر از احساسات دیگری که به آنها خواهیم پرداخت، معامله گران را دچار مشکل کرده است.

ترس اینگونه تعریف می شود: یک حس ناراحت کننده ناشی از یک احساس خطر قریب الوقوع که بر هیجانات ما تاثیر گذاشته و منجر به انتخاب ها و تصمیمات آنی و اشتباه می شود. این امر، صرف نظر از واقعی یا خیالی بودن، یک مسئله درست است.

ترس یقینا قدرتمند ترین احساس انسانی است. وقتی که معامله گران می ترسند، فارغ از قیمت دارایی شان، دست به فروش های سریع می زنند. ترس منجر به هراس و هراس تبدیل به تصمیمات اشتباه و کورکورانه می شود.

ترس، اگر که بتواند شما را از یک معامله بد خارج کند، خوب است. اگر در معاملات قبلی تان شکست خورده اید، نباید ترس جلوی شما را از ورود به معاملات بعدی بگیرد. احساس مهم بعدی که باید مراقبش باشید، امید است.

امید، احساس انتظار و تمایل شدید به وقوع پیوستن موضوعی خاص است. این تمایل یک فرد است که بخواهد یا آرزو کند که یک رویداد دلخواه، اتفاق بیفتد. وقتی صحبت از ترید کردن می شود، امید می تواند به خطرناک ترین احساس انسان ها تبدیل شود.

به زبان ساده، امید همان چیزی است که باعث می شود در یک پوزیشن شکست خورده که حد ضرر آن نیز فعال شده، باز هم بمانید. طمع و امید اغلب همان چیزهایی هستند که مانع می شوند یک تریدر، پوزیشن در حال سودش را ببندد.

خیلی از معامله گران زمانیکه دارایی مورد نظرشان در حال افزایش است، به امید جبران ضررهای قبلی، در معامله می مانند. خیلی از سرمایه گذاران بر این باورند که پوزیشن در حال ضرر، به پوزیشن در حال سود تبدیل خواهد شد. ولی یادتان باشد بازارهای مالی، موسسات خیریه نیستند.

احساسات زیادتری وجود دارند که از حوصله این مقاله خارج است. آخرین احساسی که باید مواظبش باید، احساس پشیمانی است. پشیمانی، احساس غم و اندوه یا ناامیدی به خاطر چیزی است که اتفاق افتاده است. در بازارهای مالی این احساس به صورت از دست دادن یک فرصت معاملاتی یا ضرر کردن در یک پوزیشن به وجود می آید.

ولی چیزی که به عنوان یک تریدر مهم است، این است که نباید روی ضررها و فرصت های از دست رفته بیش از حد، متمرکز شویم. اگر در معامله ای ضرر کردیم، باید دلیل آن را پیدا کنیم و به معاملات خود ادامه دهیم. درست مثل فردی که در حین راه رفتن، زمین می خورد. او دوباره بلند می شود و به راه رفتن خود ادامه می دهد.

feeling

اشتباهاتی که هر معامله گری باید از آنها دوری کند

در این قسمت ما سعی می کنیم اشتباهاتی که هر تریدری برای داشتن معاملاتی موفق باید از آنها دوری کند را برای شما نام ببریم. فرقی نمی کند که شما یک نوآموز هستید یا یک تریدر باسابقه. هر کجا که پول درگیر باشد، ذهن و موضوعات مرتبط با روانشناسی، دخیل خواهد بود.

فرض ما این است که شما درباره فارکس آموزش درستی دیده اید. و چند ماهی نیز، در فضای مجازی ترید کرده اید. اولین فاکتوری که باید از آن دوری کنید، معامله بدون داشتن یک برنامه مدون معاملاتی است. دومین مسئله مهم، اجتناب از معاملات افراطی است. شما نباید پشت سر هم ترید کنید و یا همزمان در چند معامله باشید.

سومین موضوع دوری از تریدهای احساسی است. گاهی بدون داشتن استراتژی و تحلیل کردن درباره یک دارایی، شما وارد یک معامله کاملا احساسی می شوید. وقتی از شما پرسیده می شود که چرا به این معامله ورود کردید پاسخ می دهید، نمی دانم.

چهارمین نکته که باید از آن اجتناب کنید، حدس زدن است. این مشکل را خیلی از تریدرهای نوپا دارند. بازارهای مالی و ترید کردن در آن، شوخی نیست. تمام نکات مارکتی همچون فارکس، بر اساس موضوعات اقتصادی و سیاسی است. لطفا از ترید کردن بر اساس حدس و گمان دوری کنید.

 

نکته پنجم رعایت نکردن مدیریت ریسک است . شما هرگز نباید بیشتر از 2% از سرما یه تان را درگیر معامله کنید. نکته ششم استفاده نکردن از دستور حد ضرر است. بسیاری از معامله گران این نکته بسیار ارزشمند را رعایت نمی کنند. آنها به امید اینکه معامله شان از ضرر تبدیل به سود می شود، حد ضرر را نمی گذارند.

نکته هفتم گرفتن پوزیشن های بزرگ و استفاده از اهرم های بسیار بالا است. این مسئله در چشم برهم زدنی، تمام سرمایه شما را بر باد می دهد. چه بسیارند تریدرهایی که به امیدهای واهی وارد معاملات با لورج های بزرگ شده اند و کل سرمایه شان از دست رفته است.

نکته کلیدی هشتم معاملات انتقامی است. این نکته ارزشمند را بسیاری از تریدرها تجربه کرده اند. بازار فارکس، رینگ بوکس نیست. اگر در معامله ای ضرر کردید، دلیلش را بررسی کنید تا از تکرار اشتباه مجدد، پرهیز کنید.

نکات بعدی را اجمالا برای شما ذکر میکنیم. اجازه ندهید معاملاتی که در سود هستند تبدیل به ضرر شوند. یک ژورنال معاملاتی داشته باشید. ضررهایتان را بپذیرید و با آنها نجنگید. از دنبال کردن کورکورانه دیگران بپرهیزید و صرفا چون کسی به شما گفته فلان معامله خوب است، وارد آن نشوید.

فقط بر تحلیل تکنیکال تکیه نکنید. حتما هم از تحلیل تکنیکال و هم از فاندامنتال با هم استفاده کنید. بیش از اندازه احتیاط نکنید چرا که این احتیاط افراطی، به ترس از معامله کردن تبدیل می شود. یادتان باشد فارکس، کازینو نیست که چشم بسته ترید کنید و قوانین را پشت گوش بیاندازید.

greed

معامله گران موفق چطور احساساتشان را مدیریت می کنند؟

طبق آخرین تحقیقات انجام شده از هزاران تریدر فعال برای مقابله با احساسات منفی و هیجانی مارکت تنها رویکرد مناسب، داشتن یک برنامه مدون و استراتژی معاملاتی است. البته فقط داشتن آن مشکل شما را حل نمی کند. بلکه استفاده از آن و پایبند بودن نسبت به آن، راه گشای مشکل شما است.

در اینجا به شما 5 راهکار مناسب برای مدیریت احساسات در حین معامله را بیان خواهیم کرد.

1- قوانین مخصوص به روحیه و شخصیت خودتان را تدوین کنید. اگر برای معاملاتتان برنامه ای داشته باشید، بهتر می توانید بر احساساتی چون ترس و پشیمانی فائق آیید. منظور از قوانین این است که استراتژی معاملاتی داشته باشید، ریسک به ریوارد را رعایت کنید، نقطه ورود و خروج را مشخص کنید و غیره.

2- در وضعیت روحی مناسب ترید کنید؛ نه دور ماندن از معامله به شما کمک می کند و نه هر وقت احساس کردید که الان وقت معامله است، روش درستی است. اگر واقعا از لحاظ روحی حالتان خوب نیست، معامله نکنید.

3- سایز معامله تان را کمتر کنید. یکی از راههای مناسب مقابله با احساسات منفی و کاهش احساسات بد، کوچک تر کردن سایز یا لات معامله است. هرچه سایز معامله شما بزرگتر باشد، احساسات بیشتری را درگیر معامله کرده اید. با کوچکترین نوسانات بازار، شما آماده گرفتن تصمیمات هیجانی و احساسی می شوید.

4- یک نقشه و ژورنال معاملاتی داشته باشید. طبق تحقیقاتی که اخیرا از معامله گران انجام شده، آنهایی که برنامه و طرح معاملاتی مناسب با روحیه شان دارند، احساسات بهتری را تجربه می کنند. برعکس معامله گرانی که هیچ برنامه ای ندارند، مدام در حال تجربه کردن احساسات بد و غم انگیز هستند.

5- استراحت کنید. شما قرار نیست هر روز و هر لحظه ترید کنید. اگر فرصت معاملاتی مناسب با استراتژی تان وجود ندارد، کسی شما را مجبور نکرده ترید کنید. لپ تاپتان را ببندید و خودتان را به یک تفریح مناسب دعوت کنید.

6- دانشتان را به روز کنید. شما به جز خواندن مقالات آنلاین و خواندنی های از این دست، باید کتابهای به روز و تاثیر گذار روی بازار فارکس را حتما مطالعه کنید. وقتی شما مرتب آگاهی ان را بالا ببرید، دلیلی برای تجربه کردن احساسات بد نخواهید داشت.

در اینجا چند کتابی که خواندنش را به هر تریدری توصیه می کنیم، ذکر خواهیم کرد. کتاب معامله گر منظبط اثر مارک داگلاس را حتما مطالعه کنید. کتاب بعدی تحلیل تکنیکال اثر جان مورفی است. کتاب بعدی راه لاک پشتی است. و بعد از آن کتاب دنبال کردن روند است.

چطور یک ذهنیت مناسب معامله کردن ایجاد و از آن نگهداری کنیم؟

فراهم کردن و نگهداری از ذهنیت مناسب معامله، نتیجه انجام کارهای زیادی است و آگاهی تریدرها را می طلبد. رسیدن به آن سخت نیست ولی اندکی زمانبر است. اگر می خواهید ذهنیت یک تریدر موفق و مناسب با معامله را بدانید، باید ابتدا حقایقی را نسبت به شغل ترید کردن بدانید و سپس با آگاه بودن نسبت به این حقایق مارکت، ترید کنید.

اول اینکه شما باید استراتژی مناسب با خودتان را داشته باشید و در آن استاد شوید. این کار نیازمند تمرین و تکرار است. شما باید در مارکت تبدیل به یک تک تیر انداز شوید. این کار مستلزم مجهز کردن خودتان به استراتژی معاملاتی تان است. اگر مارکت مطابق با استراتژی شما بود، شما دست به معامله می زنید وگرنه، شما آن روز را ترید نمی کنید.

هر وقت به معامله تان شک دارید، ترید نکنید. برای تبدیل کردن ذهنتان به یک تریدر موفق باید در بازارهای مالی متفاوت ورود نکنید. ضرر کردن، جزئی از معاملات فارکس است. اگر این ذهنیت را درون خودتان پرورش دهید، برای ادامه ترید کردن در این مارکت، مشکلی نخواهید داشت.

ذهن های موفق بازار، با روند مبارزه نمی کنند. آنها به جمله روند دوست شماست، ایمان دارند. آنها ترید کردن را یک هنر می بینند و برای هنرمند شدن باید وقت بگذارید. آنها خصوصیاتی چون نظم و ترتیب و صبر را درونشان پرورش می دهند.

برای داشتن ذهنیتی موفق، ورزش می کنند و سعی می کنند قدرت فکری شان را در سطح بالایی نگه دارند. ترید کردن یک شغل پشت میزی است و باید با انجام فعالیتهای فیزیکی مداوم، ذهن و جسم تان را، قوی نگه دارید.

آنها باور دارند که در بازار فارکس فقط دو گروه هستند که موفق می شوند: بروکرها و آن 10 درصد افرادی که علم کافی دارند و قوانین معامله را رعایت می کنند. آنها واقع بین و هدفمند هستند.

ego

نتیجه گیری

امروزه تاثیرات روانشناسی در بازارهای مالی به خصوص فارکس، بر کسی پوشیده نیست. در ظاهر بازیگران بزرگ بازار فارکس بانکهای بزرگ بین المللی و مرکزی، موسسات مالی، صندوق های سرمایه گذاری، بروکرها، تریدرهای نوپا و غیره هستند.

اما با کمی واقع بینی و هوشیاری، متوجه می شویم که پشت ابزارهای معاملاتی تمام آنها، انسان ها نشسته اند. طبق تحقیقی که یک صندوق بین المللی بزرگ انجام داده، ارتباط بسیار قوی بین مارکت و روانشناسی و در انتها شخصیت معامله گران، وجود دارد.

در بازار ارزهای بین المللی فارکس، نرخ مبادلاتی ارزها توسط تصمیمات معامله گران و سرمایه گذاران مشخص می شود. این پویایی تصمیم انسان ها است که قلب بازار را شکل می دهد. اگر قرار باشد تنها یک عنوان پیدا شود که بیشترین ارتباط را با همه جنبه های بازار داشته باشد، تصمیمات معامله گران بر روی بازار است.

تمام رفتار بازار، هرگونه معامله مالی، هر حرکتی از نرخهای مبادله ارزها، در نهایت بر اساس تصمیمات اساسی است که انسان ها می گیرند. حال، چه این تصمیمات آگاهانه و از روی عقل و خرد باشد و چه احساسی و هیجانی، مارکت آن را به حساب می آورد و نتایجش را به شما نشان می دهد.

روانشناسی بازار یک اصطلاح گسترده است که شامل تمام عواطف و احساساتی است که یک معامله گر معمولی هنگام معامله با آن روبرو می شود. برخی از این احساسات مفید هستند و باید پذیرفته شوند در حالی که برخی دیگر مانند ترس، حرص و طمع، عصبی بودن و اضطراب باید مهار شوند.

روانشناسی بازار یا معاملات، یک مقوله بسیار پیچیده است و برای اینکه بر آن مسلط شوید، باید به خودتان فرصت کافی بدهید. در حقیقت، بسیاری از معامله گران بیشتر از اینکه جنبه های مثبت آن را تجربه کنند، آثار منفی روانشناسی بازار را تجربه می کنند. بیشتر معامله گران بر این باورند که اگر بتوانیم در زمان معامله، کل احساساتمان را طلاق بدهیم، موفق خواهیم شد.

 

 

مراقبه چیست و چگونه مراقبه انجام دهیم؟


مراقبه چیست و چگونه مراقبه انجام دهیم؟

آموزش مراقبه به زبان ساده

 

 

 

مراقبه چیست و چگونه آن را انجام دهیم – مراقبه روشی است برای خالی شدن از ذهن و رها کردن نفس. هدف ما از زندگی رسیدن به آگاهی است. اما آگاه شدن ، تنها هدف مراقبه نیست. زندگی با آگاهیِ بیشتر و بیشتر است که بالندگی پیدا می کند. امروزه افراد زیادی به مراقبه روی می آورند تا فشارها وتنش های ذهنی شان را کاهش دهند؛ آگاهی شان افزایش یابد و سلامتشان را بهبود بخشند. آموزش مراقبه

آن ها به نتایجی که می خواهند، دست خواهند یافت، اما نباید فراموش کرد که هدف مراقبه، خداست. هدف باید جدا کردن قلب از هر آن چه غیر خداست باشد و بنابراین هدفِ آن باید یافتنِ ارتباط با خدا باشد. پس در میان کارهای روزانه لحظه ای مکث کنید و بگویید: «خدایا به «تو» عشق می ورزم. می خواهم بیشتر و بیشتر به «تو» عشق بورزم. می خواهم بیش از هر چیز دیگری در این دنیا به «تو» عشق بورزم. مرا عشق پاک و ارادت به درگاهت اعطا کن تا این دنیای افسونگر مرا به سرگردانی نکشد. خدایا مرا متبرک گردان تا وسیله ای برای التیام بخشیدن به این دنیای رنج و درد باشم.» آن جا که عشق باشد مراقبه ، آسان و طبیعی می شود.

 

انواع مراقبه از دیدگاه بودا آموزش مراقبه چیست

بودا از پنج نوع مراقبه سخن گفته است. نخستین نوع آن مراقبه عشق است که در آن قلباً شادی همه موجودات از جمله دشمنانتان را می خواهیم. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

نوع دوم، شفقت است که در آن به همه موجودات غمزده و رنجدیده فکر می کنیم، اندوه و ناراحتی های آن ها را تجسم می کنیم تا شفقت عمیق قلبی مان را نسبت به آن ها بیدار کنیم. چگونه مراقبه کنیم

مراقبه سوم، سرور است که در آن به سعادت دیگران و شاد شدن از شادی آن ها فکر می کنیم.

در مراقبه چهارم به عواقب رعایت نکردن اخلاق فکر می کنیم. در این روش تشخیص می دهیم که لذت مادی چه گذراست و چه پیامدهای مهلکی دارد. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه چیست

در مراقبه پنجم که مراقبه آرامش است از عشق و تنفر و ثروت و نیاز فرا می رویم و تقدیرمان را با آرامش نگاه می کنیم.

در زندگی مراقبه را باید با کار آمیخت. زیرا نباید وظایف و تکالیف دنیایی مان را ترک کنیم و فقط به تمرین بپردازیم. بلکه باید در روز مدتی از دنیا کناره گیریم و خودمان را کاملاً به خدا بدهیم. بعد از مراقبه باید به کار روزانه بازگردیم و انرژی آن را به کارهای مان ببریم. چنین کاری دنیا را متبرک خواهد کرد و با چنین کاری است که خدا خود در زمین حضور می یابد. کاری این چنین پلی است میان بنده و خدا. پس با یک دست دامن خدا را می گیریم و با دست دیگر به کارهای روزمره مان می پردازیم اما موضوع اینجاست که چگونه خدا را حتی در میان کارهای روزانه خود به یاد آوریم.

 

1- گهگاه هر اندازه که می توانید در میان کارهای روزانه مکث کنید و قلبتان را چند لحظه به گفتگو با خدا بگمارید. با «او» چنان صحبت کنید که گویی با مادرتان یا دوستی عزیز صحبت می کنید. کلماتتان نباید بسیار مؤدبانه یا نقل قول مکانیکی از متون مقدس باشند. آن چه به خدا می گویید باید به طور طبیعی و خودانگیز از پاکی و سادگی قلبتان برخیزد. به قول بزرگی:

خدایا قلبم تشنه نور و عشق «تو» است!

هر روز به افکار و آرزوهایم بیا!

به رویاهایم، در خنده هایم و اشک هایم.

از سر رحمتت در فراموشی هایم پدیدار شو.

به عبادتم، به کار، زندگی و مرگم بیا!

از سر لطف و عشق با من باش!

در اوقات درد و ترس، «او» را بخوانید: «ای یاور بی پناهان!» حتی زمانی که لغزیده اید و مرتکب گناه شده اید باز دست هایتان را بگشایید و بگویید «خدایا دستم را بگیر!» وقتی که به وظایف روزمره تان می پردازید، از خدا بخواهید که در کنارتان باشد، تا هر کار کوچکی که انجام می دهید به ارتباطی با «او» تبدیل شود. «او» نیازی به کارهای ما ندارد اما بسیار مشتاق همه کارهایی است که با عشق انجام می دهیم. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

2- کاری نکنید که آرامش ذهن و قلبتان را برآشوبد. زندگی روزانه تان را چنان تنظیم کنید که آرامش درونتان را تقویت کند و آن را از میان نبرد. پس افراط در کار بپرهیزید. هیچگاه شتاب نکنید. کارتان را آهسته با ملایمت و محبت انجام دهید. ذهن وقلبتان را به پای خدا تقویم کنید. آن گاه روحتان قوی خواهد شد و تمام عالم به شما لبخند خواهد زد.

3- در میان کارهای تان حتی در نیایش، دوباره و دوباره، برای لحظه ای به درون قلبتان بروید. با خدا گفتگو کنید. با چشم دل به جمالش بنگرید. حضورش را حس کنید. این کار را طی روز، وقتی که به اعماق روحتان می روید، چند بار انجام دهید. هر آن چه را که دارید و هستید، به «او» تقدیم کنید و عشق و رحمت ابدی «او» را شکر کنید.

مطمئناً نمی توان در عرض یک روز، یک هفته یا یک ماه به این مرحله رسید، اما هیچ چیز برای کسی که با ایمان و اخلاص، راهِ عمل را می پیماند غیر ممکن نیست. آیا خداوند نگفته است «با تلاش مداوم و ارادت قلبی می توانید به «من» برسید.»، پس راه عمل را بپیماییم. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

و چنان چه چینی ها گفته اند: «سفری هزار فرسنگ فقط با یک گام آغاز می شود.» شاید که از هدف و مقصد دور باشیم، اما اگر فقط یک گام در مسیر درست برداریم، پیش رفته ایم و برای هر گامی که برداریم تا به خدا برسیم، «او» صدها گام به سوی ما برمی دارد. زیرا تصور می کنیم ما هستیم که «او» را می جوییم، در حالی که این «او» ست که در جستجوی ماست.

 

چگونه مراقبه کنیم ؟ آموزش مراقبه چیست

در اینجا رهنمودهایی ارائه می شود که مانند هر پیشنهاد دیگری لازم نیست فقط آن ها را دنبال کنیم. مراقبه تجربه ای بسیار شخصی است که عمیق ترین قسمت وجود هر کس به آن می پردازد. هر کس برای مراقبه شیوه ای دارد. کسی که به مراقبه می پردازد زائر عشق می شود. هیشه در حرکت است و مشتاق است تا بیشتر در عمق وجود خود فرو رود؛ تا جایی که در آن پرتو سپید و پاک غرق شود. در اینجا چند پیشنهاد توصیه می شود:

1- گوشه ای خلوت را انتخاب کنید تا بتوانید مدتی از روز را بدون مزاحمت دیگران در آن جا بگذرانید. این مکان باید از صدای تلفن، دور و نیز کم نور باشد. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه چیست

2- بهتر است صبح زود، قبل از طلوع خورشید بیدار شویم. سه ساعت قبل از طلوع خورشید برای مراقبه ایده آل است. در آن زمان جو زمین، آرام و پاک است و بدن، استراحت کرده است. ذهن هوشیار است اما فعال نیست. هنگام غروب آفتاب نیز زمان مناسبی می باشد، اما اگر به هر دلیل این ساعات برایتان مناسب نیستند، هر زمانی را که راحت هستید انتخاب کنید.

3- اگر در زمان مراقبه احساس خواب آلودگی می کنید، می توانید یک فنجان چای یا قهوه بنوشید و یا کمی راه بروید و نرمش سبکی انجام دهید. آموزش مراقبه چیست

4- بهتر است مراقبه را در یک زمان و مکان ثابت انجام داد. این کار باعث می شود وقتی که ساعت مراقبه می رسد شما به طور خودکار در حالت مراقبه فرو روید. چگونه مراقبه کنیم

5- مراقبه را باید حداقل دو ساعت بعد از صرف غذا و نیز زمانی انجام داد که بدن چندان خسته نیست.

6- هنگام مراقبه بهتر است لباس های گشاد و راحت بپوشید. رعایت این موضوع سبب می شود که کاملاً راحت باشید. لباس ها باید پاکیزه باشند و در صورت امکان لباس مخصوص مراقبه داشته باشید.

7- هیچ حالت نشستن خاصی برای مراقبه توصیه نمی شود. حالتی را انتخاب کنید که می توانید به مدتی طولانی راحت و بدون تکان دادن بدن بنشینید، می توان روی کف اتاق نشست. (بهتر است کف اتاق را با پتویی نازک پوشاند) و یا چهارزانو و یا روی صندلی نشست به طوری که کف پاها روی زمین قرار بگیرید. فقط توجه داشته باشید که ستون فقرات باید صاف باشد تا پرانا prana یا انرژی حیاتی آزادانه در بدن حرکت کند. تقلا نکنید . راحت باشید، آسوده و هوشیار.

8- اگر هنگام مراقبه احساس درد یا خارش در هر قسمت از بدن کردید، آن قسمت را حرکت ندهید، بلکه در ذهن خود بگویید درد…. درد….. درد… و آن گاه درد ناپدید خواهد شد و می توانید به مراقبه ادامه دهید، اما اگر درد غیر قابل تحمل بود حالت نشستن را بدون خم کردن پشت عوض کنید. آموزش مراقبه

 

 

9- بهتر است هنگام مراقبه لبخند بزنید، این کار ذهن شما را روشن و شاد می کند.

10- بیاسایید. چند نفس عمیق بکشید. نام خدا را چند بار طوری تکرار کنید که طنین آن را در ذهن خود بشنوید. ذهن را متوجه درون یا بالا کنید. ذهن را می توان متوجه سه نقطه کرد: چگونه مراقبه کنیم

  1. قلب؛ منظور قلب فیزکی نیست، بلکه قلب معنوی که در میان قفسه سینه به موازات قلب فیزیکی قرار گرفته است.
  2. نقطه میان ابروها آموزش مراقبه چیست
  3. فراز سر آموزش مراقبه چیست

هر نقطه ای را که آگاهیتان راحت تر در آنجا مستقر می شود انتخاب کنید.

11- مجبور نیستید بر این نقاط تمرکز کنید. بلکه فقط متوجه این نقاط باشید و طی مدت مراقبه آگاهیتان را متوجه آن جا سازید و آنگاه مراقبه آغاز خواهد شد. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

12- وقتی که در آغاز سعی می کنید تمرکز کنید افکارتان پراکنده می شوند و ذهنتان به پرسه زنی می پردازد. این امر طبیعی است. ذهن عادت به پرسه زدن دارد؛ باید پرسه بزند و پراکنده باشد. ذهنتان به دفعات بی شماری پراکنده می شود. باید با انحراف های ذهن با مهربانی برخورد کنید. با خشم این پراکندگی ها را از ذهن نرانید. با آن ها ملایم باشید. هر یک از این انحراف ها را عنوان گذاری کنید: مثلاً گذشته، آینده، ارزشمند، بی ارزش، حسادت، غبطه، نفرت، خیره سری، میل، خودخواهی و غیره. وقتی که آن ها را نام گذاری کنید، از شما دور می شوند و شما را در آرامش رها می کنند. وقتی ناپدید می شوند، توجه شما به فرآیند مراقبه باز خواهد گشت. آموزش مراقبه چیست

13- اگر ضمن مراقبه، نور یا اشکال و تصاویری را ببینید، صداهایی را بشنوید ویا بوی خوشی را استشمام کنید، آن ها را بدون وابستگی مشاهده کنید. احساس غرور نکنید و در عین حال آن ها را نرانید. آن ها عموماً علائم ظریف تر شدن حواس بینایی، شنوایی و بویایی هستند. برخی از مردم چنین تجربه هایی را دارند و بعضی دیگر نه. تجارب به تنهایی معنایی ندارند و اما آنچه حائز اهمیت است رسیدن به پاکی، آرامش، عشق، شفقت، شادی و متحول کردن زندگی فرد است.

14- بعد از مراقبه بلافاصله به سراغ کارهایتان نروید. بلکه برای چند دقیقه آرام بنشینید و به آرامی از عالم سکوت وارد دنیای فعالیت ها شوید. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه چیست

15- باید روح مراقبه را با خود به دنیای روزمره هایتان ببرید. آرامش و پاکی که در مراقبه تجربه کرده اید باید در مراوده شما با دیگران منعکس شود. احساساتی چون نفرت، خشم، انزجار، بدخواهی، حرص، نخوت، خودپرستی، پستی، حسادت، آشفتگی و اضطراب را باید پشت سر گذاشت.

 

اصول مراقبه چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه چیست

1- یک مانترا mantra ، کلمه یا هجایی مقدس که برایتان نشانگر خدا، حقیقت یا عشق است انتخاب کنید. هر چه مانترا کوچک تر باشد بهتر است. مانترا را با آهنگ، عشقی عمیق، اشتیاقی قلبی و تا زمانی تکرار کنید که در ذهنتان ثبات یابد و در همه اوقات در متن آگاهیتان باشد، حتی زمانی که کار می کنید یا در خواب هستید.

مانترا یا نام مقدسی را که بر دلتان می نشیند انتخاب کنید. خدا فراسوی هر نامی است؛ اما قدیسان «او» را به نام های بی شماری خوانده اند. همه نام ها شما را به آن بی نام یکتا رهنمون خواهند کرد. آموزش مراقبه

2- بر شیء یا تصویری که شما را به یاد خدا می اندازد مراقبه کنید. در مراحل اولیه می توانید بر عکس یکی از عابدان بزرگ تعمق کنید. آن را در مقابل چشمانتان قرار دهید؛ به عکس خیره شوید، این کار را بدون تقلا و با ملایمت انجام دهید. چشمانتان را ببندید. تصویری مشابه آن عکس در صفحه ذهنتان خواهید دید که بعد از مدتی رنگ خواهد باخت و ناپدید خواهد شد. چشم ها را باز کنید و دوباره به تصویر خیره شوید. این فرآیند را چندبار تکرار کنید. به مرحله ای خواهد رسید که قادر خواهید بود آن تصویر را هر جا که هستید تجسم کنید. چگونه مراقبه کنیم

3- شیوه های یک و دو را با هم ترکیب کنید. بر تصویر متمرکز شوید و در عین حال نام خدا را تکرار کنید. خواهید دید که این تمرین بسیار ثمربخش است. آموزش مراقبه

4- بر واقعه ای از زندگی عابدان و اولیای خدا تعمق کنید. ذهنتان را به آن واقعه مشغول کنید. به خود بگویید: «کی همانند او خواهم شد؟ او بسیار مهربان، بخشاینده و شکیبا بود.» با تمرکز بر چنین وقایعی در عمق بیشتری از وجود خود فرو خواهید رفت. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه چیست

5- بر موضوعی لطیف. یک فکر، آرزو یا خلصتی مانند عشق، آرامش، تواضع، شفقت و ملایمت تمرکز کنید.

6- در آغاز مستقیماً بر خدا تمرکز نکنید، بلکه بر خدایی که در قلب استادی که خود عابد خداست و خدا را ستایش می کند مراقبه کنید. این فرد ممکن است که زنده یا در گذشته باشد. پیامبر و قدیس خدا باشد. در هر حال او را تجسم کنید که عمیقاً خدا را عبادت می کند. بر آن تصویر مراقبه کنید. ثمره عظیمی برداشت خواهید کرد.

7- بر سخنان فردی بزرگ یا گفتاری از متون مقدس که بر دلتان می نشیند تعمق کنید. این سخنان را چند بار تکرار کنید. بگذارید که ذهن گرد کلمات آن بگردد به عمق معنای کلمات بروید. رشته ای از افکار را خواهید دید که گرد آن کلمات حضور دارند. به مرحله ای خواهید رسید که افکار ناپدید خواهند شد و شما از ذهن فرا خواهید رفت.

8- بر تنفستان تمرکز کنید. هوا را احساس کنید که از سوراخ های بینی تان وارد می شوند. هوا را دنبال نکنید. بلکه متوجه سوراخ های بینی باشید که هوا داخل آن ها شده و از آن ها خارج می شود. تنفستان را کنترل نکنید. سعی نکنید که آن را عمیق کنید. این کار تمرین تنفسی نیست. مزاحم تنفستان نشوید. وقتی سعی می کنید که بر سوراخ بینی تان متمرکز باشید ذهنتان بارها وبارها منحرف خواهد شد. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

در آن هنگام فقط باید با ملایمت ذهن را به تنفس بازگردانید. با افکار یا احساساتتان نجنگید. توجهتان را با ملایمت به تنفس برگردانید. تنفس آرامتر و آرامتر خواهد شد؛ آن قدر ملایم و آهسته که به سختی مافکاری توان آن را تشخیص داد. نباید عضلاتتان را سفت کنید. تلاش نکردن کلید موفقیت مراقبه است. آموزش مراقبه

وقتی که این نوع مراقبه را تمرین کنید، به تدریج متوجه خواهید شد که «تنفس بهترین دوستتان است. در مواجهه با هر نوع مشکلی این تمرین را انجام دهید و آن گاه آسوده خاطر خواهید شد و رهنمود و راهنمایی خواهید شد.»

9- وقتی که می نشینید تا مراقبه کنید، توجه تان را به درون معطوف کنید. چرخه طبیعی تنفس را مشاهده کنید. هنگام دم به صدای یک قسمت از مانترا گوش دهید و در بازدم به قسمت دیگر آن. لازم نیست که مانترا را ذهناً تکرا کنید بلکه به صدایی که در ذهنتان است، گوش دهید. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

10- نوعی از مراقبه که دارای شش مرحله می باشد در اینجا ارائه می شود. هر مرحله حدوداً دو دقیقه و نیم طول می کشد.

 

نخستین مرحله، تنفس موزون است. آهسته، راحت ، عمیق و یکنواخت هوا را فرو برید و بعد آهسته، راحت، یکنواخت و عمیق هوا را بیرون دهید. در عرض دو دقیقه و نیم قادر خواهید بود پانزده بار تنفس کنید. وقتی که تنفستان موزون می شود، تنش های تان از میان می رود. اگر دوست دارید می توانید این کار را با تکرار نام خدا همراه کنید.

دومین مرحله، مشاهده بدون وابستگی است. به عنوان تماشاچی حرکات ذهن را مشاهده کنید. درگیر ذهن نشوید. شما ذهن نیستید ذهن هم مال شما نیست. شما یک شاهد خاموش هستید. بدون قضاوت مشاهده کنید.

سومین مرحله آرامش است. شما صخره ای هستید میان دریا. امواج (افکار مزاحم) برمی خیزند و بر صخره می کوبند، اما بر صخره اثری ندارند. صخره آسیب پذیر، آرام و خاموش است. چگونه مراقبه کنیم

چهارمین مرحله زمانی است که شما تشخیص می دهید که با همه موجودات، شرایط و مخلوقات یگانه هستید. شما از دیگران جدا نیستید و دیگران و شما هم قسمتی از آن کل هستید. در هستیِ هر انسان، پرنده، جانور، ماهیان و ماکیان، حشرات، گیاهان و درختان حضور دارید. به همه سرزمین ها و اجتماعات تعلق دارید؛ به همه نژادها و مذاهب؛ با جهان هستی یکی هستید. (این نوع مراقبه قلبتان را از عشق لبریز خواهد کرد به طوری که بعد از مدتی حتی کشتن حشره ای برایتان دشوار خواهد شد.) آموزش مراقبه

شما فقط در جسم فیزیکی تان حضور ندارید؛ بلکه در هر آن چه هست هستید. اگر جسمتان از میان برود حیات شما ادامه خواهد یافت؛ در دانه شن ها، در قطره های باران، در اشعه آفتاب خواهید بود. مرگ نمی تواند بر شما اثری بگذارد. شما جاودانه هستید. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه چیست

پنجمین مرحله، مراقبه بر جاودانگی است. وقتی با کل بشریت، یکی هستید حتی اگر یک نفر زنده بماند شما هم زنده خواهید بود. وقتی با همه موجودات زنده یکی هستید حتی اگر فقط یک موجود زنده باشد، شما هم زنده هستید. اگر با گیاهان و درختان یکی باشید، حتی اگر فقط یک برگ باقی مانده باشد شما هم زنده هستید. بله شما جاودان، ابدی، و بی مرگ هستید. آموزش مراقبه چیست

ششمین مرحله زمانی است که به همه موجودات، آرامش، شادی و نیکخواهی ساطع می کنید. شما در همه هستید. بنابراین طبیعی است که آرامش و شادی و نیکخواهی را به همه منتشر کنید. برای همه کسانی که در شمال، جنوب، مشرق و مغرب شما ساکنند، از شما دورند یا در کنار شما زندگی می کنند، غنی یا فقیرند، بی سواد یا باسوادند، به دنیا آمده اند یا هنوز زاده نشده اند آرزوی شادی کنید. چگونه مراقبه کنیم آموزش مراقبه

برای کسانی که شما را دوست دارند یا به دلیلی نمی توانند شما را دوست داشته باشند. همه کسانی که از شما خوب می گویند و یا به دلایلی از شما بد می گویند شادی آرزو کنید. فقط زمانی که آن ها شاد باشند شما هم می توانید شاد باشید. آرزو کنید که همه آن ها از بیماری و جهل و اندوه رها باشند. بعد از انجام این تمرینات احساس سرور خواهید کرد.

 

توصیه:

شیوه ها بسیارند، شیوه ای را که دوست دارید انتخاب کنید. تمرین تان باید منظم و مرتب باشد. روزهایی خواهد آمد که تمرین، خشک و ملالت آور و خسته کننده خواهد بود، اما دلسرد نشوید. باید شیارهای جدیدی حفر کرد. ذهن طی سال های بسیاری به پرسه زنی عادت کرده است؛ متوقف کردن این عادت مستلزم زمان و شکیبایی است.

در عرض چند ماه تمرین مداوم و منظم، به مرحله ای خواهید رسید که سرشار از شادی و شعفی خواهید شد که «شعف تمرکز» نام دارد. کسانی که یک بار طعم آن را چشیده اند، هرگز فراموش نمی کنند و پیوسته به جستجوی آن هستند.

 

کندل شناسی آموزش خواندن کندل و الگوی متداول کندل به زبان ساده


تحلیل تکنیکال یکی از روش‌های شناخته شده برای تحلیل جهت حرکت قیمت در بازار دارایی‌هاست. کندل استیک‌ها انواعی از نمودار هستند که با توجه به آن‌ها می‌توانید به قیمت‌های بالا، پایین، بسته شدن و باز شدن پی ببرید. درواقع، باید موفق به تشخیص انواع الگوهای شمعدانی شوید تا با کندل شناسی بتوانید حرکت قیمت در آینده را پیش‌بینی کنید. در این نوشتار، به صورت اجمالی با نمودارهای شمعدانی پرکاربرد و سیگنال‌های آن‌ها آشنا می‌شویم.

 

نمودار شمعی چیست؟

کندل استیک یا شمعدانی یکی از راه‌های نمایش اطلاعات درباره حرکت قیمتی یک دارایی است. نمودارهای کندل استیک، شناخته‌ شده‌ترین بخش تحلیل تکنیکال را تشکیل می‌دهند. نمودار شمعدانی این امکان را برای سرمایه‌گذاران بوجود می‌آورد که تنها با مشاهده آن‌ها به اطلاعات قیمتی دست پیدا کند. در شمعدانی‌های نمودارهای روزانه باید به ۳ بخش توجه کنیم.

  • بدنه: نشان‌دهنده بازه قیمت باز شدن و بسته شدن
  • سایه: یا فیتیله نشان‌دهنده قیمت بالا و پایین در طی روز یا دوره معاملاتی مورد نظر
  • رنگ: بیان‌کننده جهت حرکت قیمت در بازار است. بدنه سبز یا سفید نشان‌دهنده افزایش قیمت است و بدنه قرمز یا سفید نشان‌دهنده کاهش قیمت به شمار می‌رود

اجزای کندل در کندل شناسی

در طی زمان، کندل استیک‌ها الگوهایی را تشکیل می‌دهند که معامله‌گران می‌توانند با استفاده از آن‌ها موفق به تشخیص سطوح حمایتی و مقاومتی شوند. بسیاری از الگوهای کندل استیک در بازار وجود دارند که فرصت خرید را فراهم می‌کنند. قبل از شروع به معامله بهتر است که با کلیات الگوهای شمعدانی و نحوه تاثیرگذاری آن‌ها بر تصمیم‌گیری‌های خود اطلاع حاصل کنید.

چگونه نمودار کندل استیک را بخوانیم؟

نمودار کندل استیک ژاپنی، دیدگاهی درباره فعالیت‌های معاملاتی کوتاه‌مدت، ارائه می‌کند. کندل استیک‌ها نشان‌دهنده این هستند که آیا خریدار یا فروشنده، کنترل بازار را بدست دارد یا خیر. قیمت‌های بالا و پایین سایه در نظر گرفته می‌شوند و نشان‌دهنده کنترل خریدار یا فروشنده بر وضعیت بازار هستند. بازه قیمتی موجود بین قیمت‌های باز شدن و بسته شدن به صورت یک مستطیل در یک خط باریک، نشان‌ داده می‌شود.

۶ الگوی کندل استیک صعودی

امکان دارد الگوهای گاوی را پس از یک روند نزولی در بازار مشاهده کنید که سیگنالی مبنی بر معکوس شدن روند در بازار باشند. آن‌ها نشانه‌ای هستند برای معامله‌گران تا سهامی را خریداری کرده و نگهداری کنند تا قیمت آن افزایش یابد.

الگوی چکش

الگوی چکش یا «همر» (Hammer) از بدنه‌ای کوتاه با سایه پایینی بلندتر تشکیل شده است. الگوی چکش عموماً در انتهای روند نزولی مشاهده می‌شود. الگوی چکش نشان‌دهنده این است که طی روز، در نهایت فشار خرید، افزایش قیمت را در پی داشته است.

الگوی چکش در کندل شناسی

 

در طی زمان، کندل استیک‌ها الگوهایی را تشکیل می‌دهند که معامله‌گران می‌توانند با استفاده از آن‌ها موفق به تشخیص سطوح حمایتی و مقاومتی شوند. بسیاری از الگوهای کندل استیک در بازار وجود دارند که فرصت خرید را فراهم می‌کنند. قبل از شروع به معامله بهتر است که با کلیات الگوهای شمعدانی و نحوه تاثیرگذاری آن‌ها بر تصمیم‌گیری‌های خود اطلاع حاصل کنید.

چگونه نمودار کندل استیک را بخوانیم؟

نمودار کندل استیک ژاپنی، دیدگاهی درباره فعالیت‌های معاملاتی کوتاه‌مدت، ارائه می‌کند. کندل استیک‌ها نشان‌دهنده این هستند که آیا خریدار یا فروشنده، کنترل بازار را بدست دارد یا خیر. قیمت‌های بالا و پایین سایه در نظر گرفته می‌شوند و نشان‌دهنده کنترل خریدار یا فروشنده بر وضعیت بازار هستند. بازه قیمتی موجود بین قیمت‌های باز شدن و بسته شدن به صورت یک مستطیل در یک خط باریک، نشان‌ داده می‌شود.

۶ الگوی کندل استیک صعودی

امکان دارد الگوهای گاوی را پس از یک روند نزولی در بازار مشاهده کنید که سیگنالی مبنی بر معکوس شدن روند در بازار باشند. آن‌ها نشانه‌ای هستند برای معامله‌گران تا سهامی را خریداری کرده و نگهداری کنند تا قیمت آن افزایش یابد.

الگوی چکش

الگوی چکش یا «همر» (Hammer) از بدنه‌ای کوتاه با سایه پایینی بلندتر تشکیل شده است. الگوی چکش عموماً در انتهای روند نزولی مشاهده می‌شود. الگوی چکش نشان‌دهنده این است که طی روز، در نهایت فشار خرید، افزایش قیمت را در پی داشته است.

الگوی چکش در کندل شناسی

الگوی چکش معکوس چیست؟

از الگوهای صعودی مشابه می‌توان به الگوی «چکش معکوس» (Inverted Hammer) اشاره کرد. تنها تفاوت این است که سایه بالایی بلندتر و سایه پایینی کوتاه‌تر است. این چکش نشان‌دهنده فشار خریدی است که در ادامه آن فشار فروشی بوجود می‌آید که به علت قوی نبودن موفق به کاهش دادن قیمت بازار نمی‌شود. الگوی چکش معکوس در کندل شناسی نشان‌دهنده این است که خریداران به زودی کنترل بازار را به دست خواهند گرفت.

کندل شناسی چکش معکوس

اینگولفینگ صعودی

انگولفینگ یعنی پوشاننده. الگوی اینگولفینگ صعودی از دو شمعدانی تشکیل شده است. اولین شمعدانی، بدنه قرمز کوتاهی دارد که کاملاً توسط شمعدانی با بدنه سبز بزرگ‌تر، پوشانده شده است. با وجود پایین‌تر بودن قیمت باز شدن روز دوم از روز اول، صعودی بودن بازار باعث افزایش قیمت می‌شود و احتمال کسب سود توسط خریدار را به حداکثر می‌رساند.

کندل شناسی انگلفینگ صعودی

الگوی رسوخ گر چیست؟

«الگوی رسوخ گر» یا «الگوی نافذ» (Piercing Line Pattern) نیز از دو شمعدانی تشکیل شده است. یک شمعدانی قرمز بلند که در ادامه آن یک شمعدانی بلند سبز قرار گرفته است. عموماً، فاصله قابل توجهی بین قیمت بسته شدن شمعدانی اول و قیمت باز شدن شمعدانی سبز دوم وجود دارد. این فاصله نشان‌دهنده فشار خریدی پر قدرت است زیرا قیمت در حال افزایش پیدا کردن و بیشتر شدن از قیمت میانه روز پیش است.

کندل شناسی الگوی رسوخ گر

الگوی ستاره صبحگاهی چیست؟

الگوی ستاره صبحگاهی یا مورنینگ استار به نوعی نشانه امید در روند نزولی یک بازار متروکه به شمار می‌رود. این الگو از ۳ شمعدانی تشکیل شده است. یک شمعدانی با بدنه کوتاه بین شمعدانی با بدنه بلند قرمز و شمعدانی با بدنه بلند سبز. غالباً، ستاره همپوشانی‌ با شمعدانی‌هایی با بدنه بلندتر نخواهد داشت. از آن‌جایی که در بازار، بین قیمت‌های باز شدن و بسته شدن فاصله وجود دارد، این الگو نشان‌دهنده کاهش پیدا کردن فشار فروش روز اول است و معامله‌گران باید انتظار بازار صعودی را داشته باشند.

کندل شناسی الگوی ستاره صبحگاهی

۳ سرباز سفید

الگوی ۳ سرباز سفید در طی ۳ روز – یا ۳ دوره معاملاتی – رخ می‌دهد. این الگوها از شمعدانی‌های سبز یا سفید ممتد بلند با سایه کوتاه تشکیل شده است که به صورت تصاعدی قیمت باز شدن و بسته شدن بالاتری از روز قبل دارند. این الگو، سیگنال صعودی بسیار قوی است که پس از یک روند نزولی مشاهده می‌شود و نشان‌دهنده افزایش با ثبات فشار خرید است.

کندل شناسی ۳ سرباز سفید

 

معرفی ۶ الگوی کندل استیک نزولی

الگوهای کندل استیک نزولی عموماً بعد از یک روند صعودی تشکیل می‌شوند و نشان‌دهنده مقاومت هستند. بدبینی راجع به بازار عموماً باعث می‌شود که معامله‌گران پوزیشن‌های لانگ خود را ببندند و یک شورت پوزیشن باز کنند تا از قیمت‌های در حال کاهش به سود دست پیدا کنند.

الگوی مرد به دار آویخته چیست؟

«الگوی مرد به دار آویخته» (Hanging Man Pattern)، معادل نزولی، الگوی چکش است. این الگو، ساختار مشابهی با الگوی یاد شده دارد اما در انتهای یک روند صعودی شکل می‌گیرد. این الگو نشان‌دهنده این است که در طی روز مقدار زیادی سهم در مدت زمانی کوتاه به فروش رفته که موجب شده قیمت سهام به سرعت کاهش یابد اما خریداران توانستند که مجدداً موفق به افزایش قیمت شوند. این حجم بالای فروش نشان‌دهنده از دست دادن قدرت گاو‌ها در کنترل بازار است.

کندل شناسی مرد به دارآویخته

الگوی ستاره دنباله دار نشان‌دهنده چیست؟

الگوی ستاره دنباله دار یا «شوتینگ استار» (Shooting Star) در کندل شناسی ساختاری مشابه چکش معکوس را دارد اما در یک روند صعودی مشاهده می‌شود. این الگو، بدنه پایینی کوچک‌تر و سایه بالایی بلندی دارد. عموماً، این الگو زمانی تشکیل می‌شود که بازار در نقطه بالاتری باز شود و افزایش پیدا کند و در طی روز به قیمت بالا برسد و در قیمتی کمی بالاتر از قیمت باز شدن، بسته شود. مانند ستاره‌ای که در حال سقوط به سمت زمین است.

کندل شناسی ستاره دنباله دار

انگالفینگ نزولی

در کندل شناسی، الگوی انگولفینگ یا پوشاننده نزولی در انتهای یک روند صعودی مشاهده می‌شود. اولین شمعدانی، بدنه سبز کوچکی دارد که توسط شمعدانی قرمز بلند بعدی، پوشش داده شده است. این الگو نشان‌دهنده بیشینه شدن یا کاهش سرعت حرکت قیمت است و همچنین علامتی مبنی بر نزولی شدن روند بازار به شمار می‌رود. هرچه شمع دوم در موقعیت پایین‌تری قرار بگیرد، احتمال قوی بودن روند، بیشتر است.

کندل شناسی الگوی پوششی نزولی

الگوی ستاره شامگاهی نشان‌دهنده چیست؟

«ستاره شب» (Evening Star)، الگویی است که از ۳ شمعدانی تشکیل شده و به نوعی معادل ستاره صبح صعودی است. این ساختار از کندل کوچکی ساخته شده که میان کندل استیک بلند سبز و کندل استیک قرمز بزرگ قرار گرفته است. این الگو نشان‌دهنده معکوس شدن یک روند صعودی است و به طور بخصوص زمانی قوی است که کندل استیک سوم، افزایش قیمت بدست آمده از کندل استیک اول را از بین ببرد.

کندل شناسی ستاره شامگاهی

۳ کلاغ سیاه نشان‌دهنده چه هستند؟

الگوی کندل استیک ۳ کلاغ سیاه از ۳ شمعدانی بلند متوالی قرمز تشکیل شده است که سایه کوتاهی دارند یا بدون سایه هستند. هر الگویی با قیمت مشابه روز قبل باز می‌شود اما با هر بسته شدن، فشار فروش، قیمت را پایین‌تر و پایین‌تر می‌راند. معامله‌گران این الگو را به عنوان شروع یک روند نزولی به سمت پایین برداشت می‌کنند زیرا قدرت فروشندگان در ۳ روز (یا دوره) معاملاتی متوالی بر قدرت خریداران غلبه داشته است.

کندل شناسی ۳ کلاغ سیاه

الگوی ابر پوشاننده چیست؟

در کندل شناسی، «الگوی ابر پوشاننده» (Dark cloud cover) یک الگوی معکوس شدن نزولی به شمار می‌رود. مانند اینکه یک ابر تیره بر خوشبینی بوجود آمده ناشی از سیگنال های معاملاتی روز قبل سایه بیفکند. این الگو از ۲ شمعدانی تشکیل شده است. یک کندل استیک قرمز که در قیمتی بالاتر از بدنه سبز کندل استیک پیشین باز و در نقطه‌ای پایین‌تر از حد میانی آن بسته می‌شود. این الگو نشان‌دهنده غلبه خرس‌ها بر بازار در این بازه زمانی بوده است و اینکه قیمت‌ها با فشار خرس‌ها به صورت قابل توجهی کاهش پیدا کرده‌اند. کوتاه‌بودن سایه کندل استیک‌ها نشان‌دهنده قاطع بودن روند نزولی است.

الگوی ابر پوششی در کندل شناسی

۴ الگوی کندل های ادامه دهنده روند

اگر یک الگوی شمعدانی نشان‌دهنده تغییر در جهت بازار نباشد، به عنوان الگوی ادامه روند، در نظر گرفته می‌شود. این الگوها به معامله‌گران کمک می‌کنند که بتوانند خنثی بودن حرکت قیمت در بازار را تشخیص دهند.

الگوی دوجی چیست؟

زمانی که قیمت‌های باز شدن و بسته شدن به صورت تقریبی به یکدیگر نزدیک باشند، کندل استیک شبیه به یک صلیب یا علامت جمع (+) بنظر خواهد رسید. یعنی معامله‌گران باید در نمودار، بدنه‌ای کوتاه یا به شدت کوتاه همراه با سایه‌هایی با طول‌های متفاوت را جستجو کنند. الگوی دوجی نشان‌دهنده کشمکش میان خریداران و فروشندگان است که نفعی برای هیچ‌کدام از آن‌ها به دنبال نخواهد داشت. دوجی به تنهایی نشان‌دهنده یک سیگنال خنثی است اما در بسیاری از الگوهای معکوس شدن روند مانند ستاره صبحگاهی صعودی یا ستاره شامگاهی نزولی، مشاهده می‌شود.

الگوی دوجی

کندل اسپینیگ تاپ نشان‌دهنده چیست؟

کندل استیک اسپینیگ تاپ یا فرفره بدنه‌ای کوتاه دارد و میان سایه‌هایی با طول‌هایی مساوی قرار گرفته است. در کندل شناسی، این الگو نشان‌دهنده عدم تصمیم‌گیری در بازار است. یعنی تغییر معنی‌داری در روند قیمتی بازار رخ نخواهد داد. گاوها افزایش قیمت را پدید می‌آورند و خرس‌ها باعث کاهش آن می‌شوند. اسپینیگ تاپ‌ها عموماً به عنوان دوره‌ای از ثبات در بازار به شمار می‌روند و امکان مشاهده آن‌ها پس از دوره‌ای صعودی یا نزولی قوی وجود دارد.

اسپینیگ تاپ‌ها می‌توانند به تنهایی نشان‌دهنده سیگنال مثبت باشند. همچنین، می‌توان از مشاهده آن‌ها به تفسیر‌های دیگری دست یافت زیرا آن‌ها نشان می‌دهند که بازار فعلی در حال از دست دادن کنترل است.

 

کندل اسپینیگ تاپ

الگوی ۳ واحد رد شده چیست؟

از «الگوی ۳ واحد رد شده» (Falling three Method) در کندل شناسی برای پیش‌بینی ادامه روند صعودی یا نزولی فعلی استفاده می‌شود. الگوی نزولی، الگوی ۳ واحد رد شده نامیده می‌شود. این الگو از یک شمعدانی قرمز بلند، تشکیل شده که در ادامه آن ۳ شمعدانی کوتاه سبز و شمعدانی قرمز دیگری، قرار گرفته‌ است. این الگو نشان‌دهنده این است که گاوها از قدرت کافی برای معکوس کردن روند، برخوردار نیستند.

کندل شناسی الگوی ممتد

الگوی سه گانه صعودی چیست؟

در کندل شناسی، این الگو از ۳ شمع کوچک قرمز تشکیل شده که در میان دو شمع بلند سبز قرار گرفته‌اند. این الگو نشان‌دهنده آن است که با وجود فشار فروش، خریداران موفق به حفظ کنترل خود بر بازار شده‌اند.

الگوی سه گانه صعودی در کندل شناسی

 

سخن پایانی

نمودارهای کندل استیک در ژاپن، ۱۰۰ سال پیش از بوجود آمدن نمودارهای میله‌ای در غرب، ایجاد شدند. در قرن ۱۸ میلادی، شهروندی ژاپنی به رابطه میان قیمت‌ها و عرضه و تقاضای برنج و تاثیرپذیری بازارها از هیجانات معامله‌‌گران پی برد. معامله‌گران از کندل استیک‌ها جهت اخذ تصمیمات معاملاتی بر حسب الگوهای تکرارشونده منظم برای پیش‌بینی جهت قیمت در کوتاه‌مدت استفاده می‌کنند. به صورت کلی، نمودار‌های شمعدانی برای تعیین جهت حرکت احتمالی قیمت بسته به الگوهای قبلی بکارگرفته می‌شوند.

کندل شناسی یا کندل ‌خوانی توانایی تشخیص انواع الگوهای متفاوت کندل استیک را برای شما فراهم می‌کند. با کندل شناسی بهتر می‌توانید با اطمینان بیشتر، به معامله بپردازید و از شروع یا اتمام روند‌های قبلی اطلاعات بهتری حاصل کنید.

اموزش خود هیپنوتیزم


خود هیپنوتیزم چیست ؟ چگونه خودتان را هیپنوتیزم کنید ؟

 

اگر میخواهید خود هیپنوتیزم انجام دهید(نگران نباشید ! همه چیز امن است) ، کافیست یک جسم کوچک را برداشته و آنرا به نخ ببندید تا چیزی مشابه پاندول بسازید.

حال آنرا از بالا گرفته و به سمت چپ و راست نوسان دهید.روی پاندول تمرکز کنید و حین اینکه در حال تاب خوردن به چپ و راست است،تصور کنید که آن شی کوچک ،بجای نوسان در جهت چپ و راست،در حال انجام یک نوسان دایره ای است.

پس از لحظاتی،خواهید دید که شی بصورت دایره ایی در حال نوسان است درحالیکه شما این کار را بصورت عمدی انجام ندادید.چیزی که اینجا رخ داد،این است که شما با دادن فرمانهایی به ضمیر ناخودآگاه خود،باعث شدید که عضلاتتان بدون اینکه بدانید و حس کنید،در جهتی حرکت کند که حرکت دایره ایی ایجاد شود.تبریک عرض میکنیم ! شما اولین آزمایش ساده ی خود هیپنوتیزم را انجام دادید.

فرآیند خودهیپنوتیزم،مشابه آزمایشی است که انجام دادیم.با این تفاوت که شما به حالت ریلکسیشن عمیق تری فرو خواهید رفت (حالتی که ضمیر خودآگاه شما تقریبا به خواب رفته و ضمیر ناخودآگاه غلبه خواهد داشت) درحالیکه شما هیپنوتیزم را انجام میدهید.با ادامه مطلب همراه شوید تا مراحل انجام یک فرآیند خود هیپنوتیزم واقعی و ساده را فرا گیرید.

 

مراحل خود هیپنوتیزم

  1. به جایی بروید که بتوانید تنها باشید و کسی نیز مزاحمتان نشود.
  2. روی یک تخت یا مبل راحت،به پشت دراز بکشید.
  3. چشمهایتان را بسته و شروع به تنفس عمیق کنید.هرچقدر تنفس شما عمیق تر باشد،در انجام خود هیپنوتیزم موفق تر خواهید بود.
  4. تمرکز روی هرکدام از اعضای بدن را آغاز کرده و هربخش از بدن را در حالت آرامش و ریلکس تصور کنید.میتوانید یک هاله نورانی آبی را تصور کنید که در بدن شما در گردش بوده و با عبور آن از اطراف اعضای بدنتان،آنها را ریلکس میکند.مثلا روی دست راست تمرکز کرده و سپس عضلات آنرا شل کرده و همه توجه خود را معطوف به حس آرامش حاصل از آن کنید.شما میتوانید از عبارات و تلقین هایی نظیر “آرام” یا “من اکنون درحال آرام شدن هستم” ، برای کمک به خود استفاده کنید.به همین شکل ، تمرکز خود را روی اعضای دیگر برده و همه بدن خود را آرام و ریلکس کنید و نهایتا به تصور همه بدن خود،بصورت ریلکس و آرام بپردازید درحالی که توده آبی همه آنرا در بر گرفته است و حس خارق العاده ایی دارید.
  5. شما میتوانید آنقدر این عملیات را انجام دهید که واقعا حس کنید در حال به خواب رفتن هستید.
  6. حال تصور کنید که یک بالن هلیوم به دست راست شما گره زده شده و میخواهد آنرا به سمت بالا بکشد.تصور کنید این بالن آنقدر بزرگ است که میتواند دست راست شما را تماما بالا بکشد.
  7. اگر تمرکز را بصورت صحیح انجام داده و به خوبی تخیل خود را با همه جزییات به کار انداخته باشید،کم کم دست راست شما بالا خواهد آمد.

خودهیپنوتیزم برای تغییر باورها و ایجاد تغییرات

حال شما میتوانید خود را هیپنوتیزم کنید تا بتوانید آهسته آهسته باورهای خود را تغییر دهید.برای مثال،اگر برای یک پرزنتیشن ، و یا سخنرانی گروهی استرس و نگرانی دارید،میتوانید خود را درحال سخنرانی تصور کنید درحالیکه کاملا با اعتماد به نفس هستید.

تصور کردن عکسها،یکی از قویترین تلقین هاست.اگر در ذهن خود،خود را چندین بار درحال سخنرانی کردن با اعتماد به نفس کامل تصور کنید،کم کم میتوانید در زندگی واقعی نیز همین کار را کرده و در سخنرانی مورد نظر با قدرت ظاهر شوید.

توصیه دیگر ما این است که صدای خود را ضبط کرده و پس از آن،با صدای خود مراحل ریلکسیشن و تلقینها را داشته باشید.بدین ترتیب میتوانید حین انجام خود هیپنوتیزم،تمرکز بیشتری داشته باشید.

کاربردهای دیگر خود هیپنوتیزم

شما میتوانید تقریبا هر رفتار نامطلوب خود را با خود هیپنوتیزم ، اصلاح کنید و کنار بگذارید.کافیست بصورت مداوم،ضمیر ناخودآگاه خود را آموزش دهید که تصویر نهایی مطلوب چگونه است و آنرا مدام تصور کنید.شما میتوانید از خود هیپنوتیزم برای افزایش سرعت یادگیری،افزایش سرعت درمان و بهبودی(مثلا سرماخوردگی ها) ،جبران کمبود خواب و کسب نشاط،و یا افزایش انگیزه خود برای رسیدن به هدف و غیره استفاده کنید.مثلا یک ورزشکار میتواند با تصور کردن اینکه وزنه های سنگین تری را بلند میکند،سرعت پیشرفت خود را افزایش دهد.در واقع با اینکار،ضمیر ناخودآگاه یاد میگیرد که دستوری که به او دادید را عملی کرده و کم کم آنرا به واقعیت تبدیل کند.


دوره ها و کتاب های اموزشی کمیاب سروش آموز

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما